Stale powiększająca się ilość ludzi podejmuje się aktywności fizycznej. Fakt ten nie dziwi, gdyż nie tylko wpływa to korzystnie na wygląd sylwetki, ale również na wiele funkcji organizmu, choć poprawę krążenia i pracy serca. Pośród wielu aktywności, popularne jest oczywiście bieganie, gdyż nie wymaga ono wielu przygotowań czy chociażby narzędzi do ćwiczeń.