I dzieci, i dorośli przepadają za słodyczami. Nie są natomiast one najzdrowsze. Powodują próchnicę, nadwagę i źle wpływają na apetyt; szczególnie u małych dzieci. Jednak przyjemna alternatywą dla słodyczy są cytrusy i inne owoce. Są zdrowe, maja bez liku witamin i są tez słodkie. Można je jeść same lub w postaci sałatki owocowej. Jej zrobienie nie jest nieproste. Wystarczy tylko wybrać właściwe składniki.
Sałatki owocowe można robić z przeróżnych owoców. Można w niej umieścić wszystkie te owoce, które najbardziej się lubi. Można zrobić sałatki monochromatyczne, do których wykorzystuje się owoców w tym samym kolorze. Niemniej jednak można robić i takie, które będą kolorowe. W tym wypadku wystarczy połączyć ze sobą banany, kiwi. Zdecydowanej słodyczy sałatce owocowej doda pomarańcza słodka. Składniki te w bardzo wielu sytuacjach kroi się w drobne detale albo dzieli na cząstki. Zdarza się, iż niektórzy do sałatek owocowych dodają jogurt naturalny. Niemniej jednak nie jest on konieczny. Sałatki owocowe to w większości wypadków mieszanki owoców. Wybiera się je de fakto dowolnie. Jeżeli ktoś lubi arbuza, dodaje do sałatki owocowej arbuz. Jeżeli lubi pomelo, nie zapomni o nim organizując sałatkę owocowa. Ważna cecha sałatek owocowych jest to, że należy je zjadać w tym samym dniu, w którym zostały zrealizowane. Owoce, które postoją za długo tracą interesujący wygląd i mogą puszczać soki, które z sałatki mogą zrobić niezbyt estetycznie wyglądający mix. Zwykle natomiast sytuacje takie zdarzają się rzadko. Sałatki owocowe są przepyszne i niedużo prawdopodobne jest by nie poszukały osoby chętnej na jej zjedzenie.
Sprawdź: pomarańcza słodka.